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| 警卫员张宝忠回忆的高寿秘诀:体现在4个养生之道 |
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| 作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2025/12/8 12:59:59 | 【字体:小 大】 |
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总裁敢亲我试试1997年2月19日,在北京解放军总医院去世,享年93岁。按照他的遗愿,他没有墓地,家人将他的骨灰撒入他深深爱着的大海,让他得以安息,归于大自然的怀抱,脱去一切束缚,漂泊于无边的海天之间,随风而行。,这位伟大的中国领袖,直到生命的最后一刻,都保持着他那份坚定与自由。多年后,一位记者悄悄来到了北京景山后街的一条普通胡同,穿过一扇灰色的大门,站在一座四合院前。阳光洒在那些老榆树的枝叶间,微风拂过,似乎带着往昔的回忆,记者在这里停下了脚步,凝望着这片曾经见证过生活的地方。
的作息非常规律,这一点从他的一天日程可以看出。每天清晨6点30分,他准时起床,洗漱后会在院子里散步半小时。张宝忠回忆说,每次散步都像是在完成一项重要任务一样,十分认真。他所住的院子的外围墙大约有140米,每天走18圈,绝不偷懒或走捷径。如果当天下雨或雪下得很大,就会改在走廊里散步,偶尔也会做些自编的健身操来舒展筋骨。
早上8点,吃早餐,他的早餐很简单,通常是鸡蛋、馒头、稀饭和泡菜。他很喜欢这种简单的食物。大约9点左右,他开始工作,内容包括听秘书读国内外的新闻,处理文件和简报。午餐时间是中午12点,的家庭成员通常会一同聚餐,大家分为两桌。作为四川人,口味偏重,喜欢吃回锅肉、粉蒸肉、扣肉等口味重的菜肴,尤其是大肥肉和家里腌制的泡菜。尽管如此,他在饮食上十分自律,每顿饭只吃四菜一汤,严格控制食量。每周还会固定吃两次粗粮,如玉米面、荞麦面等,以保持健康。
的长寿还与他对家人和他人始终保持的仁爱精神密不可分。他不仅对家人亲切温和,对外人也始终平易近人。一生艰苦朴素,严于律己,拒绝特权,且为人正直。他经常告诫孩子们要遵纪守法,不可利用父亲的身份谋取私利。非常喜欢与孩子们相处,家里孩子们也因为他的这种态度,保持了和谐温暖的家庭氛围。
的平民化作风,也让他与权力保持着一种健康的距离。他不贪享受,也不把自己当成救世主。他活得真实、光明磊落,因此,他能够健康长寿,成为了一位真正值得尊敬的伟人。返回搜狐,查看更多
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