秀得亮养生，其实涵盖了两个重要方面，一是养身，让身体强健有力；二是养心，使心情愉悦畅快。养身相对来说较为容易，而养心却并非易事！

　　心态的调养，绝非一朝一夕之功，需要我们不断地打磨自己，逐步增强自身的耐挫力。从挫折中，挖掘出坚韧不拔的力量；从逆境中，修炼出平和从容的心态！最顶级的养生，并非运动，也不是早睡，而是让自己身心舒畅！

　　人这一生，不过三天，昨天已成为过去，明天尚未到来，今天才是当下。过去的事情，已然无法挽回；未来的事情，还未发生，不必过多忧虑；当下，活好自己才是关键！

　　只有活好当下，当我们日后回首往事时，才不会因为虚度光阴而悔恨，不会因为碌碌无为而羞愧！活好当下，过好每一个今天，停止那些毫无意义的忧思烦恼，让当下的生活更加美好，这才是我们最应该做的事情！

　　钝感力是什么意思呢？钝感力就是让自己迟钝一些，对于他人的言外之意，不必深究；对于生活中的琐碎小事，不必在意。遇到挫折时，不害怕困难；面对逆境时，能保持淡然。

　　有什么过不去的坎呢？只要你不和自己过不去，生活总会继续下去！我们要学会善待自己，善待自己就从减少忧思开始，不要什么事情、什么人都傻傻地放在心里。保持心平气和，生活才能更加如意！

　　如果你能够开心地生活，那你就是生活的王者！不管你有多少存款，不管你的工作是辛苦的体力活，还是轻松的脑力劳动，其实这些都不重要。重要的是我们在努力，不遗余力地把日子过好！

　　当你拥有这份心性，拥有百折不挠的决心，努力去把日子过好！那么遇到风雨又算得了什么呢？大不了等到天晴再前行！没必要让自己过得太煎熬，学会知足，懂得珍惜，告诉自己，你所拥有的就是最好的，心安理得地生活，岁月才能静好！

　　最顶级的养生，其实就是身心舒畅地生活。遇到事情，不与他人置气；遇到逆境，不和自己较劲。拥有活在当下的睿智，拥有取悦自己的能力！心态好了，一切都好；心情好了，百病全消！

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