总裁的七夜欢寻本报讯（记者 李涛）“作息规律，饮食清淡，每天锻炼。”这是95岁老人隋盛传的日常生活状态。5月14日，蓝山社区卫生服务站为辖区高龄老人上门体检。其中有3位年过九旬、身体依然硬朗的老人，面对年轻的社区工作者，不约而同分享了自己的养生之道。

　　隋盛传虽然年事已高，但精神头很足，甚至还是一头黑发。一名社区工作人员羡慕地说：“您这发量比我的都多。”老人笑了笑，说起自己是如何养生的。一日三餐，他吃得清淡，八分饱。起居规律，每天要在院里打太极，和老邻居们下象棋。

　　91岁的蒋莲芳，面色红润，思维清晰。见到社区的年轻人，老人很高兴，话也多了起来。她说，自己每天早睡早起，坚持走路锻炼。对此，网格员刘梅霞印象深刻，她经常看到老人在院里绕圈走，速度还不慢。有一次，她担心老人摔倒，提醒慢一点，老人笑着说：“习惯了，走快点效果好。”饮食上，她以清淡为主，菜多肉少，保证营养均衡。老人说，自己有个习惯，饭后必漱口，到现在牙齿还挺好，咬得动蚕豆。

　　92岁的王海，年轻时知青插队，从河北来到太原。虽然年纪大，但他仍喜欢骑行，经常骑着自行车，到几公里外的义井菜市场买菜。一日三餐，老人偏爱粗茶淡饭，不贪食油腻。

　　达州市渠县中学的考生赵若舟取得物理类总分693分的成绩，其中物理学科斩获满分。接受记者采访时，赵若舟称，他在高考前的日常模拟考成绩，始终稳定在680至700分区间，这份超强的应试稳定性，早已为今日的突破埋下伏笔。

　　近日，国家铁路局发布《关于公布 2023-2024 年度铁路优质工程奖评选结果的通知》。《通知》称，根据《铁路优质工程奖评选办法》，经专家评审、铁路优质工程奖评选领导小组审定、国家铁路局网站公示，新建重庆铁路枢纽东环线站前工程明月峡长江大桥等 37 项工程，被评为 2023-2024年度铁路优质工程奖;

　　坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化：30天内减重3.

　　战区内开着顶盖无人值守，巴勒斯坦抵抗组织袭击以装甲车，将炸弹从顶盖直接丢入，7名以色列士兵遇袭身亡。

　　男子殴打妻子后发生性关系被告强奸 男子姐姐：合法夫妻怎么能算强奸？ 律师分析：核心是“违背妇女意志” 婚姻关系并非“免责金牌”

　　女儿考288分欢呼妈妈回应质疑：不管别人咋喷288分，妈妈很满意#高考 （来源：梨视频）

　　6月25日，禅城区第五届人大常委会第四十二次会议召开，会议表决通过一批人事任免事项。会议通过表决，决定任命欧磊为佛山市禅城区发展和改革局局长;

　　中国铁路北京局集团有限公司(简称“国铁北京局”)26日消息，2025年7月1日零时起，全国铁路将实施2025年三季度列车运行图，“轨道上的京津冀”再升级。本次调图是铁路部门统筹新增线路、车站和运输资源，充分适应市场需求、优化运输供给所进行的一次调整。

　　放下公文包，拿上小猪佩奇碗，一句怼脸自拍“到点了到点了！蹭饭蹭饭！”，河南鹿邑范庄村驻村书记董桂林又敲开了一户村民家的门。虽然常被网友调侃“河南怎么天天吃面条”，但这位“90后”基层干部，用别具一格的“蹭饭工作法”，着实在网上火了一把。

　　据辽宁省纪委监委网站消息：近日，盘锦市纪委监委通报3起违规吃喝典型问题。盘锦市人民政府原副秘书长王晓东违规接受私营企业主宴请问题。党的十八大以来，王晓东长期接受私营企业主安排的宴请，宴请费用均由私营企业主支付。