电狼刷新点今天我们要来聊聊一位特别的百岁老人——一位独居的长寿奶奶。这位老奶奶至今已经有三个养生秘诀坚持了二十年！

　　在105岁的高龄依然活得充满活力。她的故事带给我们诸多启示，让我们来看看这位奶奶是如何做到的。

　　长寿奶奶告诉我们，保持内心的平和是她坚持最久的一个养生法。面对生活的种种压力与挑战，她始终保持一颗平常心，不被外界的纷纷扰扰所干扰。

　　在奶奶的眼里，心平气和，无忧无愁就是最好的良药。而这种平和的心态也是她一直传授给身边的人的智慧。

　　生活中不妨多学习奶奶这种态度，用乐观的眼光看待世界，减少焦虑和抑郁情绪，让心灵得到滋养。

　　长寿奶奶第二个养生秘诀就是坚持适度运动。她说：“生命在于运动。”她每天都会做一些简单的运动，如散步、打太极等。这样的运动让她身体保持活力，肌肉得以舒展。

　　这一坚持就是二十年，我们生活中的我们或许也需要加入运动到我们的日常之中，让自己的身体动起来，不仅可以强身健体，还能预防各种疾病的发生。在运动中，我们会发现心情也会随之愉悦起来。

　　因此让我们学习奶奶的习惯，适度的运动保持活力！让身体和心灵一同焕发光彩。保持适当的锻炼，也是一种对我们身心的照顾与呵护！

　　长寿奶奶的第三个养生秘诀就是保持良好的生活习惯。注重饮食健康，从不暴饮暴食，不吃过于油腻重口味的食物，她强调按时作息，严格遵循生活原则。

　　保持良好的社交活动这也是她生活中的一部分，这让她的晚年生活更加丰富多彩。同时，也为她的身心健康注入了源源不断的能量。1

　　我们应该向奶奶学习把健康的生活方式，融入到日常生活中养成定时作息、合理饮食、勤于交流的好习惯从而拥有更美好的人生和更长久的寿命。

　　我们也要时刻关注自己的身心健康，用积极的心态面对生活中的挑战。让长寿不再是遥不可及的梦想，而是我们日常生活中的一部分！让我们共同追求健康长寿的美好生活吧！

　　据央视新闻消息，6月23日，福建省福州市中级人民法院一审公开宣判十三届全国政协委员刘跃进受贿案，对被告人刘跃进以受贿罪判处死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产;

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　　据央视新闻报道，美国总统特朗普在其社交媒体“真实社交”上发文称，美国已完成对伊朗福尔多、纳坦兹和伊斯法罕三处的袭击。

　　据新疆维吾尔自治区纪委监委6月23日消息:新疆维吾尔自治区哈密市委常委、政法委书记杜海涛涉嫌严重违纪违法，目前正接受新疆维吾尔自治区纪委监委纪律审查和监察调查。

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　　据沔水清风消息:仙桃市汉江小学工会主席熊剑华涉嫌严重违纪违法，目前正接受仙桃市纪委监委纪律审查和监察调查。

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